Ne vienas įsigija papildus žinodamas jų bendrą pavadinimą ir jų veikimą. Ar kada atkreipėte dėmesį į papildų veikliąsias medžiagas? Manau ne vienas net nenutuokia, kas tai per daiktas ir kad papildai susideda kur kas daugiau nei iš baltymų ar angliavandenių. Taigi, pasiimkite savo papildus ir pažiūrėkite, kokios veikliosios medžiagos jame yra, ir ar tikrai jums to reikia.

Creatine Padidina jėgą, ištvermę, atsistatymą, kūno masę. Dozavimas: 2-20 g per dieną

L-Glutamine Stabdo raumenų „eroziją“, stiprina imunitetą. Dozavimas: 5-20 g per dieną

Branced-Chain Amino Acids (BCAAs) Stabdo raumenų „eroziją“, mažina nuovargį.. Dozavimas: 5-10 g per dieną

ZMA Plaiko testosterono ir IGF-1 lygį, didina ištvermę, miego bei atsistatymo pagerėjimas. Dozavimas: 2-3 kapsulės prieš miegą

HMB Didina liesą kūno masę, stabdo raumenų „eroziją“. Dozavimas: 3-5 g per dieną

L-Taurine Insulino savybių turintis preparatas, didina ląstelių talpumą, antikatabolikas, antioksidantas. Dozavimas: 1-3 per dieną

1-AD Palengvina anabolinį metabolizmą / antikatabolikas. Dozavimas: 300-600 mg per dieną

Arginine Ketoisocaproate (AKIC) Stabdo raumenų „eroziją“, geriną smegenų veiklą, geras atsistatymas. Dozavimas: 4-6 g per dieną

L-Alanine Stabdo raumenų „eroziją“, geriną smegenų veiklą, geras atsistatymas. Dozavimas: 4-6 g per dieną

Alpha-Ketoglutarate (AKG) Stabdo raumenų „eroziją“, geriną smegenų veiklą, didina ištvermę, gerina deguonies išnešiojimą, pradinė kai kurių amino rūgščių grandis. Dozavimas: 6-8 g per dieną

Ornithine-Alpha-Ketoglutarate (OKG) Stabdo raumenų „eroziją“, skatina hormonų gamybą. Dozavimas: 6-8 g per dieną

Conjugated Linoleic Acid (CLA) Didina liesą kūno masę, mažina riebalų kiekį, antikancerogenas. Dozavimas: 2-4 g per dieną

Androstenediol Palengvina anabolinį metabolizmą / antikatabolikas. Dozavimas: 300-600 mg per dieną


19-Norandrostenediol Palengvina anabolinį metabolizmą / antikatabolikas. Dozavimas: 300-600 mg per dieną

Dehydroepiandrosterone (DHEA) Padidina jėgą ir pakelia testosterono kiekį tam kam per 50. Dozavimas: 25-100 mg per dieną


Beta-Ecdysterone Gerina azoto balansą. Dozavimas: 30-120 mg per dieną


Ipriflavone Stiprina kaulus. Dozavimas: 600 mg per dieną


Ketoisocaproic Acid / Ketoisocaproate (KIC) Stabdo raumenų „eroziją“. Dozavimas: 4-6 g per dieną


Tribulus Terrestris (> 40% Saponins) Endokrininis palaikymas. Dozavimas: 1,500-3,000 mg per dieną


D-Ribose Gerina atsistatymą, didiną aktyvumą, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje. Dozavimas: 2.5-5 g per dieną


Glycocyamine Kreatino pirmtakas, gerina kreatino pasisavinimą bei veikimą. 3-5 g per dieną


19-Norandrostenedione Palengvina anabolinį metabolizmą / antikatabolikas. 300-600 mg per dieną

Ornithine Stabdo raumenų „eroziją“, skatina augimo hormono gamybą. 5-10 g per dieną


Glycerol Palaiko plazmos lygį , vandens pašalinimas. 25-100 g per dieną (keturios – penkios dozės)


Methoxyisoflavone Liesa kūno masė. 500-1,000 mg per dieną


Chrysin Antiestrogenas. 1-3 g per dieną


Medium-Chain Triglycerides (MCT) Kalorijų papildymas, energijos šaltinis. 8-20 g per dieną


L-Arginine Skatina augimo hormono gamybą, pagerina imunines funkcijas, palengvina erekciją. 5-20 g per dieną

Androstenedione Palengvina anabolinį metabolizmą / antikatabolikas. 50-100 mg per dieną

Choline Raumenų „sąryšio“ palaikyma, riebalų deginimas, skatina nervines funkcijas. 500-1,000 mg per dieną

Pregnenonlone Didina testosterono lygį. 100-200 mg per dieną