KREATINO MONOHIDRATAS Kreatino monohidrato milteliai ne tik padidina kreatino kiekį treniruojamuose raumenyse, bet atitolina nuovargį, pagerina atsigavimą. Šis preparatas gali būti vartojamas po 5 gramus 2-4 kartus per dieną (šaukštą miltelių užsigerti vandeniu arba pasidaryti kokteilį su sultimis arba angliavandenių gėrimu). Rekomenduojama penkias dienas vartoti po 20-30 gramų per dieną, po to pereiti prie 10-15 gramų per dieną. Efektą įmanoma pasiekti ir vartojant po 5-10 gramų kreatino monohidrato. Tik eksperimentuodami atrasite labiausiai tinkamą jums dozavimo variantą. NEGERKITE KAVOS, KAI VARTOJATE ŠĮ PREPARATĄ! Mokslininkų tyrimai rodo, kad kofeinas neigiamai veikia kreatino monohidratą.
|
|||
 |
|||